Reserve um tempo para vc....o tempo nesse momento será seu guia, seu melhor amigo.
Reserve um tempo para se cuidar e cuidar da sua mente exausta.
Então vamos lá!!!
Tem muitas pessoas que chegam em casa ligadas no 220volts, já chega organizando, limpando, lavando, fazendo o jantar e assim vai até 23:30 sem respirar e assim o organismo não respira, a mente fica um turbilhão de pensamentos do bendito dia seguinte e vc não descansa nem a mente nem o corpo.
Isso vai gerando problemas físicos e psicossomáticos.
Dores pelo corpo, insônia, noites mal dormidas, ansiedade, estresse e assim vai uma lista gigante até que o seu corpo não aguenta e arrebenta, para te mostrar que é necessário pausar e se recuperar.
Faça todas as noites um pequeno ritual para energizar o corpo e aquietar a mente.
Antes de dormir coloque uma musica suave e agradável, pode ser instrumental (adorooooo), ou aquela musica deliciosa que te faz viajar em planos e sonhos.
Mas tem que ser calma e tranquila, nada de colocar um axé ou rock rol rsrsrsrs.
Antes de tomar seu banho deixe seu banheiro quentinho. Se preferir pode acender velas aromáticas ao invés de acender a luz.
Se gosta de aromas acenda um incenso de lavanda ou alfazema, são ótimos para relaxar.
Se vc não tem banheira, vc pode optar a pendurar na parte de cima do chuveiro um saquinho com sais de banho.
Tome um banho relaxante, sinta que a água que cai esta limpando seu corpo das tensões do dia e ao mesmo tempo te trará um sono reparador....relaxe.
Vire um bonequinho de neve, abuse da espuma, se ensaboe com calma, eleve seu pensamento em coisas boas, planos lindos, mergulhe na paz e no amor.
Lembre - se esse momento é tão somente seu....respire e acalme a mente.
Se enxugue com calma, sem apertar a toalha com força, faça fricção em todas as partes com delicadeza e sinta esse carinho ....vc com vc!!!
Após esse banho calmante, abuse novamente dos cheirinhos e opte por um creme hidratante de lavanda ou camomila. Faça esse chamego em vc ou se preferir peça para alguém amado faze - lo. Curta seu momento ou faça desse momento algo intenso a dois.
Não esqueça de fazer massagem nos pés, pois eles estão cansados de te aguentar o dia todo rsrsrs.
Agora coloque aquele pijama que te deixa confortável, nada de roupas sexys ou apertadas, vc vai relaxar e dormir e não precisa de nada te incomodando.
Por último faça uma infusão de chá de camomila e erva cidreira e tome cada gole bem devagar, relaxando a mente e entregando a Deus o dia que passou....
Relaxe....Relaxe....Relaxe....
E com Gratidão se despeça do dia que Deus te concedeu e durma com os anjos!
Linda e Cheirosa!!!!
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