- Sem cigarro....desafio principal.
- Dedicar todos os dias um momento reservado para minha espiritualidade e 1 vez por semana estar ligada com Deus me entregando totalmente a minha espiritualidade.
- Acertar meus horários no trabalho - 08:00 as 11:00 e das 13:00 as 17:00.
- Acertar minha agenda de trabalho sendo que a segunda feira é minha folga, para cuidar do meu lar.
- Fazer 30 minutos diários de caminhada e quando estiver chovendo trocar o elevador pelas escadas.
- Fazer todos os dias sem pausa um almoço leve e saudável. Menos fritura, menos açúcar e mais legumes e verduras.
- reservar todos os dias um momento para meu blog e para minha página no facebook.
- Tomar muita água diariamente.
- Consumir frutas durante o dia.
- Cortar algumas xicaras de café.
- Tomar uma xicara de chá antes de dormir.
- Falar mais tranquilamente e sem alterar o tom de voz.
- Uma vez por semana organizar meus armários e desentulhar meu apartamento.
- Respirar mais e manter a calma quando for explodir.
- Não me sobrecarregar no trabalho excessivo.
- Distribuir meu dia entre trabalho + eu e família + sono.
- Manter o foco nas finanças e não gastar em supérfluos durante esses 30 dias.
Bom essa é aminha lista principal, talvez eu acrescente mais alguma coisa que nesse momento não esta vindo em mente, mas essa é a prioridade para esses 30 dias.
Vou iniciar amanhã pois é o inicio da semana e posso manter a lista em ativa durante a semana toda sem perder o foco.
Faça sua lista também e mantenha o foco. O resultado no final dos trinta dias é gratificante e energizante.
Bjokitas By Carol.
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